Construya experiencias positivas con su hijo para reducir el impacto de las EAI

Como padre o cuidador, usted puede crear experiencias positivas con su hijo para ayudar a construir su resiliencia, minimizar su exposición a las EAI y ayudar a reducir los impactos del estrés tóxico o las experiencias adversas que su hijo pueda enfrentar al crecer. A continuación le presentamos 10 ejemplos de actividades divertidas y comportamientos sencillos y cotidianos que puede hacer con su hijo, para crear un entorno positivo y de apoyo que lo haga sentirse seguro y le ayude a desarrollar su capacidad de recuperación o resiliencia. 

Al crear un entorno seguro, afectuoso, edificante y estable para los niños, usted puede ayudar a crear experiencias positivas. Estas experiencias positivas también se denominan experiencias protectoras. Cuando los niños reciben apoyo, experiencias positivas y protectoras, están mejor equipados para hacer frente a las EAI, los traumas y a cualquier adversidad que puedan encontrar más adelante en la vida.

¿Qué es la capacidad de recuperación o resiliencia? 

Hay siete elementos esenciales para desarrollar y apoyar la resiliencia en los niños. Se conocen como las siete C, los siete bloques de construcción de resiliencia incluyen: Competencia, Confianza, Conexión, Carácter, Contribución, Contraposición (Afrontamiento) y Control. 

Otras formas de promover la resiliencia son:

• Reconocer si el niño ha padecido EAI y cómo eso puede estar influyendo en su comportamiento. Una forma de hacerlo es reformular las preguntas para eliminar cualquier lenguaje acusador que pueda arrojar o implicar culpa o hacer que el niño sienta vergüenza. En lugar de preguntar: "¿Por qué te portas mal?", pregunte: "¿Qué te pasó?".

• Ayudar a los niños a identificar sus emociones, animándolos a hablar de cómo se sienten. Crear un espacio seguro para que puedan hablar de sus sentimientos sin miedo ni ansiedad.

• Apoyar a los niños dándoles la posibilidad de resolver problemas, trabajar en su tema/problema y encontrar soluciones realistas que puedan aplicar para resolver su conflicto.

• Promover hábitos saludables para enfrentar las dificultades. Esos hábitos pueden ser actividades como la meditación, el ejercicio, la alimentación sana y dormir bien.

Trabajando juntos para conseguir mejores resultados

Háganos saber cómo podemos ayudarle poniéndose en contacto con nosotros hoy mismo. Cuanto más sepa sobre las EAI, más podrá ayudar a reducir su impacto y apoyar para que los niños estén más sanos y prosperen.

Con mucho orgullo, Help Me Grow Sacramento cuenta con ACEs Aware como uno de sus socios. El objetivo de esta sociedad es lanzar una campaña de concienciación pública sobre las EAI y los pasos que podemos tomar para apoyar a los niños, las familias y las comunidades en Sacramento y más allá para que sean más saludables. La meta de la campaña es la concientización sobre lo que son las EAI y su impacto negativo en la salud de los niños. Por otro lado, se busca fomentar la detección de las EAI para identificar y apoyar a los niños que han sido afectados por ellas para después asegurar que obtengan la ayuda que necesitan para salir adelante.